به این شکل که در جداره رگ ها چربی ها و لیپید ها جمع می شوند .باریک شدن رگ ها که به این گونه رخ می دهند می تواند منجر به لخته شدن خون شود که در صورت حاد تولید حمله قلبی و سکته مغزی می کند .
در واقع تصلب شرایین یکی از دلایل بالا رفتن فشار خون است .بالا رفتن فشار خون یکی از نشانه های سخت شدن رگ ها است . هر چه فشار خون بالاتر برود تجمع چربی در جداره رگ ها سریع تر و بیشتر می شود که نتیجه آن می تواند تصلب بیشتر باشد .
هرچه میزان کل کلسترول خون و به خصوص کلسترول بد ( ال دی ال ) بیشتر شود مشکل حادتر می شود .
کلسترول بد سببی است تا چربی ها در جداره رگ ها انباشته شوند و کلسترول خوب در واقع از تجمع چربی ها در جداره رگ ها جلوگیری می کند .
به همین دلیل است که باید کاری بکنیم کلسترول بد در بدن کاهش و کلسترول خوب در آن افزایش یابد .
همه ما می توانیم به پاک شدن رگ ها یمان کمک کنیم .
در زمینه جوان نگه داشتن رگ ها سه عامل مهم یعنی تغذیه ورزش و استرس نقش اساسی ایفا می کنند .
مصرف نکردن چربی های اشباع شده مصرف به مقدار زیاد میوه و سبزی ورزش کردن و کاستن از استرس از جملک اقداماتی هستند که به جوان شدن رگ هایتان کمک می کنند .
